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Walter
新北市
ID 5458
36 位追隨者
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Walter
200.5 km
|
--:--:--
|
--:--
二代雙北-自行車騎乘認證實
官方成績
日期
2013-06-01
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:17'46")
00:17'46" (+10'12")
00:30'27" (+15'09")
10 km
(00:30'27")
00:12'41" (+05'07")
15 km
(00:40'10")
00:09'43" (+02'09")
00:19'03" (+03'45")
20 km
(00:49'30")
00:09'20" (+01'46")
25 km
(01:01'39")
00:12'09" (+04'35")
00:25'33" (+10'15")
30 km
(01:15'03")
00:13'24" (+05'50")
35 km
(01:32'41")
00:17'38" (+10'04")
00:33'13" (+17'55")
40 km
(01:48'16")
00:15'35" (+08'01")
45 km
(01:59'31")
00:11'15" (+03'41")
00:36'38" (+21'20")
50 km
(02:24'54")
00:25'23" (+17'49")
55 km
(02:48'15")
00:23'21" (+15'47")
00:37'37" (+22'19")
60 km
(03:02'31")
00:14'16" (+06'42")
65 km
(03:15'59")
00:13'28" (+05'54")
00:30'39" (+15'21")
70 km
(03:33'10")
00:17'11" (+09'37")
75 km
(03:49'22")
00:16'12" (+08'38")
00:43'40" (+28'22")
80 km
(04:16'50")
00:27'28" (+19'54")
85 km
(04:40'51")
00:24'01" (+16'27")
00:38'32" (+23'14")
90 km
(04:55'22")
00:14'31" (+06'57")
95 km
(05:45'38")
00:50'16" (+42'42")
01:01'54" (+46'36")
100 km
(05:57'16")
00:11'38" (+04'04")
105 km
(06:05'00")
00:07'44" (+00'10")
00:15'18"
110 km
(06:12'34")
00:07'34"
115 km
(06:21'46")
00:09'12" (+01'38")
00:20'31" (+05'13")
120 km
(06:33'05")
00:11'19" (+03'45")
125 km
(06:43'08")
00:10'03" (+02'29")
00:20'04" (+04'46")
130 km
(06:53'09")
00:10'01" (+02'27")
135 km
(07:06'32")
00:13'23" (+05'49")
00:23'49" (+08'31")
140 km
(07:16'58")
00:10'26" (+02'52")
145 km
(07:44'41")
00:27'43" (+20'09")
01:36'47" (+21'29")
150 km
(08:53'45")
01:09'04" (+01'30")
155 km
(09:07'01")
00:13'16" (+05'42")
00:27'17" (+11'59")
160 km
(09:21'02")
00:14'01" (+06'27")
165 km
(09:38'17")
00:17'15" (+09'41")
00:37'48" (+22'30")
170 km
(09:58'50")
00:20'33" (+12'59")
175 km
(10:19'35")
00:20'45" (+13'11")
00:28'38" (+13'20")
180 km
(10:27'28")
00:07'53" (+00'19")
185 km
(10:39'10")
00:11'42" (+04'08")
00:22'07" (+06'49")
190 km
(10:49'35")
00:10'25" (+02'51")
195 km
(11:16'35")
00:27'00" (+19'26")
00:47'17" (+31'59")
200 km
(11:36'52")
00:20'17" (+12'43")
Finish
()
日期:
2013-06-01 05:01
-
總爬升:
3298 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
6187 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
賽前宣言:
期望能完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
657.54 km
GPX 上傳
| 10 years ago
·
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
9.1 %
2
12.3
-5.2 %
3
31.9
-2.7 %
4
18.3
5.8 %
5
19.0
-5.0 %
6
23.8
4.2 %
7
24.0
4.2 %
8
23.8
3.5 %
9
28.3
3.0 %
10
19.8
3.8 %
11
18.8
6.2 %
12
40.4
-1.6 %
13
34.3
-1.2 %
14
37.5
-1.9 %
15
35.6
-3.5 %
16
35.0
-2.4 %
17
36.7
-2.5 %
18
36.7
4.0 %
19
28.3
-4.6 %
20
26.9
2.4 %
21
26.1
4.4 %
22
22.2
6.3 %
23
26.3
3.8 %
24
26.5
-3.4 %
25
23.1
4.2 %
26
20.1
2.9 %
27
26.7
2.0 %
28
23.7
3.4 %
29
21.2
2.9 %
30
21.4
2.9 %
31
24.5
2.4 %
32
19.9
3.2 %
33
14.6
5.9 %
34
16.2
5.7 %
35
13.7
5.4 %
36
22.9
-3.3 %
37
46.2
-4.0 %
38
22.8
4.5 %
39
12.5
6.0 %
40
14.1
4.9 %
41
33.0
-2.6 %
42
14.5
4.6 %
43
49.3
-7.3 %
44
47.4
-6.5 %
45
21.4
2.9 %
46
42.4
-3.7 %
47
21.1
3.6 %
48
4.7
3.6 %
49
14.3
4.2 %
50
14.0
5.6 %
51
14.5
5.1 %
52
19.6
3.7 %
53
6.5
-4.8 %
54
19.6
2.8 %
55
15.7
4.4 %
56
14.9
4.1 %
57
21.8
-5.8 %
58
60.0
-6.3 %
59
19.6
3.1 %
60
17.5
4.4 %
61
20.0
5.0 %
62
18.2
3.4 %
63
37.5
-4.6 %
64
27.9
-5.0 %
65
17.6
2.9 %
66
15.3
4.4 %
67
13.8
5.4 %
68
26.1
-1.3 %
69
18.1
2.4 %
70
18.1
-2.8 %
71
44.4
-6.7 %
72
29.0
-2.4 %
73
13.2
5.0 %
74
13.7
4.9 %
75
15.5
4.3 %
76
17.0
5.5 %
77
9.7
8.0 %
78
10.1
8.2 %
79
9.5
6.5 %
80
10.9
5.0 %
81
10.3
8.4 %
82
9.2
6.0 %
83
10.6
6.3 %
84
16.4
6.0 %
85
25.7
-4.9 %
86
30.8
-6.7 %
87
17.5
6.0 %
88
34.6
-5.8 %
89
18.3
4.1 %
90
14.6
3.8 %
91
13.0
5.1 %
92
1.7
7.1 %
93
24.0
-4.7 %
94
13.3
5.7 %
95
16.0
4.7 %
96
28.6
-3.5 %
97
24.0
2.6 %
98
22.9
2.5 %
99
23.1
-3.6 %
100
33.0
-3.6 %
101
46.2
-5.5 %
102
39.1
-7.6 %
103
36.7
-6.4 %
104
37.1
-7.0 %
105
36.4
-6.3 %
106
39.1
-8.5 %
107
43.4
-9.7 %
108
37.9
-7.4 %
109
39.6
-7.0 %
110
38.7
-6.2 %
111
42.4
-7.6 %
112
41.4
-7.4 %
113
22.5
-3.1 %
114
33.3
-2.7 %
115
32.1
-2.9 %
116
22.1
2.3 %
117
21.4
2.4 %
118
22.5
-1.9 %
119
39.6
-5.4 %
120
37.1
-3.1 %
121
28.1
-3.0 %
122
19.4
4.2 %
123
46.8
-4.2 %
124
32.1
-2.6 %
125
36.0
-2.1 %
126
27.9
-3.7 %
127
30.8
-2.1 %
128
27.9
-4.2 %
129
29.5
-3.4 %
130
34.6
-1.0 %
131
34.6
-1.6 %
132
24.2
-1.4 %
133
12.5
-1.0 %
134
26.5
-3.0 %
135
28.3
-1.1 %
136
31.9
-1.8 %
137
28.8
-1.1 %
138
26.3
-0.4 %
139
28.6
-1.2 %
140
28.8
-1.0 %
141
29.3
-1.0 %
142
30.3
-0.7 %
143
27.1
-0.5 %
144
29.0
-0.9 %
145
3.1
-9.8 %
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8.4 %
147
4.8
-2.9 %
148
17.7
2.3 %
149
23.2
-2.7 %
150
15.1
4.6 %
151
20.9
-3.4 %
152
22.1
-2.7 %
153
23.4
-0.9 %
154
24.2
-1.1 %
155
22.8
-1.1 %
156
24.2
1.4 %
157
14.9
1.6 %
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25.2
-5.7 %
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-1.6 %
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2.2 %
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14.6
2.3 %
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21.4
2.4 %
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3.6 %
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4.6 %
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5.2 %
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15.1
4.5 %
168
15.1
4.5 %
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14.3
4.8 %
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4.6 %
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12.9
4.9 %
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13.4
4.4 %
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13.1
4.0 %
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4.0 %
175
41.9
-3.2 %
176
43.4
-4.2 %
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40.9
-3.0 %
178
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-1.6 %
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32.7
-3.8 %
180
43.4
-3.0 %
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42.9
-4.3 %
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44.4
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6.2 %
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3.8 %
185
16.7
4.7 %
186
20.5
2.4 %
187
22.2
3.7 %
188
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-2.6 %
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39.1
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43.9
-4.7 %
191
43.4
-2.9 %
192
37.9
-4.1 %
193
30.0
-2.2 %
194
3.1
-2.6 %
195
21.4
-1.8 %
196
16.1
4.4 %
197
14.0
6.0 %
198
14.0
4.4 %
199
17.4
4.9 %
200
13.3
7.0 %
201
12.2
6.1 %
202
14.9
5.3 %
203
32.1
-5.3 %
204
12.9
5.8 %
205
19.1
4.2 %
205.2
13.9
-3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
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Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:32
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13:51/km
Inna Chang
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6.8 km
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|
06:17/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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|
00:00/100m
王聖欣
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
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05:24/km
台中阿森
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04:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:10
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05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
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01:30:01
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王聖欣
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05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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06:46/km
Inna Chang
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Inna Chang
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2.0 km
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00:14:12
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06:59/km
台中阿森
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00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
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10.4 km
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台中阿森
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05:19/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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1.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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