9.2 km | 00:51:03 | 05:31/km日期: 2018-12-25 06:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'06" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1008 / 1008 | 162 / 119 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 2009 | 162 / 112 |
3 | | 05'36" (+00'29") | 1009 / 3018 | 161 / 110 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1004 / 4023 | 160 / 111 |
5 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 5023 | 161 / 110 |
6 | | 05'39" (+00'32") | 1004 / 6028 | 161 / 109 |
7 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7028 | 161 / 110 |
8 | | 05'33" (+00'26") | 1007 / 8036 | 161 / 111 |
9 | | 05'26" (+00'19") | 1001 / 9038 | 162 / 113 |
10 | | 05'09" (+00'02") | 226 / 9264 | 156 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'31" | 00:10'37" |
3 | 05'38" | 00:16'15" |
4 | 05'37" | 00:21'52" |
5 | 05'42" | 00:27'34" |
6 | 05'38" | 00:33'12" |
7 | 05'38" | 00:38'50" |
8 | 05'35" | 00:44'25" |
9 | 05'27" | 00:49'52" |
9.2 | 05'35" | 00:51'08" |