8.6 km | 01:09:21 | 08:03/km日期: 2018-12-22 18:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'06" / 07'53" / 09'47" / 07'23" / 07'00" / 07'14" / 07'39" / 07'13" / 20'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'28" (+09'31") | 613 / 8613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.33 km mizuno wave rider 20 累積 :
1597.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'53" | 00:15'59" |
3 | 09'47" | 00:25'46" |
4 | 07'23" | 00:33'09" |
5 | 07'00" | 00:40'09" |
6 | 07'14" | 00:47'23" |
7 | 07'39" | 00:55'02" |
8 | 07'13" | 01:02'15" |
8.6 | 20'20" | 01:14'44" |