5.0 km | 00:51:31 | 10:17/km日期: 2018-12-17 14:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'26" / 10'05" / 16'01" / 05'42" / 4708'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+01'56") | 448 / 448 |
2 | | 09'45" (+00'32") | 1000 / 1448 |
3 | | 10'13" (+01'00") | 1000 / 2448 |
4 | | 09'13" | 2 / 2451 |
5 | | 10'09" (+00'56") | 983 / 3434 |
6 | | 12'29" (+03'16") | 400 / 3835 |
7 | | 09'55" (+00'42") | 1000 / 4835 |
8 | | 09'32" (+00'19") | 167 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'05" | 00:21'31" |
3 | 16'01" | 00:37'32" |
4 | 05'42" | 00:43'14" |
5.0 | 09'23" | 00:52'39" |