10.0 km | 01:07:12 | 06:42/km日期: 2018-12-07 22:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11154 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'53" / 06'52" / 06'55" / 06'47" / 06'45" / 06'36" / 06'42" / 06'31" / 06'30" / 06'37" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'22") | 1003 / 1003 | 166 / 87 |
2 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 2004 | 165 / 87 |
3 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 3004 | 164 / 87 |
4 | | 06'45" (+00'16") | 1003 / 4007 | 165 / 89 |
5 | | 06'44" (+00'15") | 1002 / 5009 | 164 / 90 |
6 | | 06'34" (+00'05") | 1003 / 6012 | 166 / 91 |
7 | | 06'40" (+00'11") | 1004 / 7017 | 165 / 90 |
8 | | 06'30" (+00'01") | 1001 / 8018 | 166 / 92 |
9 | | 06'29" | 1000 / 9018 | 166 / 92 |
10 | | 06'36" (+00'07") | 1001 / 10020 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.89 km MIZUNO waveinspire14 累積 :
3355.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'52" | 00:13'45" |
3 | 06'55" | 00:20'40" |
4 | 06'47" | 00:27'27" |
5 | 06'45" | 00:34'12" |
6 | 06'36" | 00:40'48" |
7 | 06'42" | 00:47'30" |
8 | 06'31" | 00:54'01" |
9 | 06'30" | 01:00'31" |
10 | 06'37" | 01:07'08" |
10.0 | 07'10" | 01:07'12" |