7.1 km | 01:23:01 | 11:40/km日期: 2018-12-06 18:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 20982 - 平均步頻: 252 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 10'59" / 11'18" / 11'20" / 12'01" / 12'04" / 11'06" / 12'13" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'57" | 1004 / 1004 | 234 / 38 |
2 | | 11'18" (+00'21") | 1001 / 2005 | 248 / 35 |
3 | | 11'18" (+00'21") | 1002 / 3007 | 246 / 35 |
4 | | 12'03" (+01'06") | 1002 / 4010 | 260 / 31 |
5 | | 12'01" (+01'04") | 1002 / 5012 | 262 / 31 |
6 | | 11'29" (+00'32") | 1001 / 6014 | 260 / 33 |
7 | | 12'23" (+01'26") | 1003 / 7017 | 255 / 31 |
8 | | 12'05" (+01'08") | 104 / 7122 | 243 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 11'18" | 00:22'17" |
3 | 11'20" | 00:33'37" |
4 | 12'01" | 00:45'38" |
5 | 12'04" | 00:57'42" |
6 | 11'06" | 01:08'48" |
7 | 12'13" | 01:21'01" |
7.1 | 18'41" | 01:23'01" |