14.1 km | 01:41:39 | 07:12/km日期: 2014-04-13 08:29 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 05'48" / 06'32" / 06'16" / 06'32" / 07'00" / 12'19" / 09'16" / 06'40" / 06'36" / 06'32" / 09'16" / 06'32" / 06'28" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.27 km MIZUNO wave enigma 3 累積 :
1082.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'48" | 00:11'04" |
3 | 06'32" | 00:17'36" |
4 | 06'16" | 00:23'52" |
5 | 06'32" | 00:30'24" |
6 | 07'00" | 00:37'24" |
7 | 12'19" | 00:49'43" |
8 | 09'16" | 00:58'59" |
9 | 06'40" | 01:05'39" |
10 | 06'36" | 01:12'15" |
11 | 06'32" | 01:18'47" |
12 | 09'16" | 01:28'03" |
13 | 06'32" | 01:34'35" |
14 | 06'28" | 01:41'03" |
14.1 | 05'46" | 01:41'39" |