4.2 km | 00:25:00 | 05:55/km日期: 2018-11-13 06:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 00'02" / 02'30" / 05'18" / 06'57" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'57") | 1998 / 1998 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 447 / 2445 |
3 | | 05'15" | 453 / 2899 |
4 | | 05'20" (+00'05") | 458 / 3358 |
5 | | 06'14" (+00'59") | 859 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 02'30" | 00:02'32" |
3 | 05'18" | 00:07'50" |
4 | 06'57" | 00:14'47" |
4.2 | 05'49" | 00:16'03" |