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黃昱嘉
高雄
ID 74183
78 位追隨者
跑鞋 (
19
)
adidas adios pro 3
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 67.3 km
我要評分
Nike Vaporfly Next% 3 紅
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 407.1 km
我要評分
Adidas Adios 5
已使用了 5 個月 23 天
共跑了 113.1 km
我要評分
Nike Vaporfly Next% 2 蒂芬妮綠黃
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 295.0 km
我要評分
Adidas Takumi Sen 5 藍
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 443.5 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 5 個月 5 天
共跑了 965.4 km
我要評分
Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 358.1 km
我要評分
ASICS Metaracer
已使用了 1 年 9 個月 25 天
共跑了 675.8 km
我要評分
Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 2 年 8 個月 29 天
共跑了 1681.2 km
我要評分
Adidas Adizero Japan 5
已使用了 2 年 11 個月 24 天
共跑了 1612.7 km
我要評分
Nike Pegasus 37
已使用了 3 年 7 個月 2 天
共跑了 195.0 km
我要評分
Adidas SL20 PrimeBlue
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 713.2 km
我要評分
Adidas Adizero Pro
已使用了 3 年 8 個月 12 天
共跑了 615.4 km
我要評分
Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 10 天
共跑了 1364.5 km
我要評分
Adidas Adizero Boston 3 m 黑
已使用了 4 年 3 個月 11 天
共跑了 2020.8 km
我要評分
New Balance Hanzo R 2
已使用了 4 年 4 個月 17 天
共跑了 1207.1 km
我要評分
Adidas Adizero Japan 4
已使用了 4 年 6 個月 16 天
共跑了 1396.0 km
我要評分
adidas adizero boston 6 aktiv
已使用了 5 年 5 個月 25 天
共跑了 1918.1 km
我要評分
Adidas Takumi Ren Boost 3
已使用了 7 年 5 個月 5 天
共跑了 1749.2 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:19:08
全馬 : 02:49:05
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
40185.7 km |
0.0 km
2024 年 :
1622.4 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
May
108.8
0.0
Apr
298.0
0.0
Mar
426.8
0.0
Feb
406.0
0.0
Jan
382.8
0.0
2023
(km)
(km)
Dec
375.2
0.0
朋友 (
36
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
256
)
2024/03/05
恭喜 黃昱嘉 獲得 200 留言數
2024/03/03
黃昱嘉 完成了第 50 半馬! - 2024臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03
賀!黃昱嘉 破PB - 半馬 | 01:19:08
2022/12/18
賀!黃昱嘉 破PB - 全馬 | 02:49:05
2022/06/02
恭喜 黃昱嘉 獲得 13500 推
2022/02/13
黃昱嘉 完成了第 20 馬! - 2022 六堆竹田馬拉松
2021/03/01
恭喜 黃昱嘉 獲得 13000 推
2020/12/20
賀!黃昱嘉 破PB - 半馬 | 01:20:54
2020/10/20
恭喜 黃昱嘉 獲得 12500 推
2020/07/20
恭喜 黃昱嘉 獲得 12000 推
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黃昱嘉
23.0 km
|
01:36:08
|
04:10/km
|
第35半馬
2018 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2018-12-02
成績
01:36:08
總名次
7 / 1120
分組名次
- / -
平均速度
04:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'56")
00:19'56"
00:40'26"
10 km
(00:40'26")
00:20'30" (+00'34")
15 km
(01:00'54")
00:20'28" (+00'32")
00:40'41" (+00'15")
20 km
(01:21'07")
00:20'13" (+00'17")
Finish
(01:36:08)
日期:
2018-12-02 06:30
-
地點:
岡山農工
-
天氣:
晴
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1242 Cal
賽後評分:
路線比較單調,多繞航空教育館不好
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
381.30 km
Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
635.5 km
Strava 上傳
| 5 years ago
大黃蜂
,
林世旭
和其他
6
人說推
·
留言
葉文凱
恭喜完賽
2018-12-02 17:55 ·
1
個人推
林世旭
恭喜高速完賽
2018-12-02 19:58 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'59"
00:03'59"
2
03'58"
00:07'57"
3
04'00"
00:11'57"
4
03'54"
00:15'51"
5
04'05"
00:19'56"
6
04'07"
00:24'03"
7
04'02"
00:28'05"
8
04'09"
00:32'14"
9
04'07"
00:36'21"
10
04'05"
00:40'26"
11
04'02"
00:44'28"
12
04'10"
00:48'38"
13
04'04"
00:52'42"
14
04'07"
00:56'49"
15
04'05"
01:00'54"
16
04'07"
01:05'01"
17
04'03"
01:09'04"
18
04'02"
01:13'06"
19
04'04"
01:17'10"
20
03'57"
01:21'07"
21
03'51"
01:24'58"
22
03'56"
01:28'54"
23
03'58"
01:32'52"
23.8
04'10"
01:36'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
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00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:45:22
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05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
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00:34:22
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
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00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:56
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13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
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01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:01
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:33
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05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
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王聖欣
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4.6 km
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:21
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
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