8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km日期: 2018-12-01 06:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7652 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'34" / 06'07" / 05'53" / 05'37" / 05'44" / 05'30" / 05'37" / 05'30" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'01") | 1007 / 1007 | 159 / 95 |
2 | | 06'03" (+00'32") | 1008 / 2015 | 162 / 101 |
3 | | 05'53" (+00'22") | 1007 / 3023 | 163 / 103 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 4029 | 164 / 108 |
5 | | 05'39" (+00'08") | 1003 / 5033 | 164 / 107 |
6 | | 05'31" | 1004 / 6038 | 166 / 108 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 7044 | 166 / 107 |
8 | | 05'28" | 1004 / 8049 | 166 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 425.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'07" | 00:12'41" |
3 | 05'53" | 00:18'34" |
4 | 05'37" | 00:24'11" |
5 | 05'44" | 00:29'55" |
6 | 05'30" | 00:35'25" |
7 | 05'37" | 00:41'02" |
8 | 05'30" | 00:46'32" |
8.0 | 13'53" | 00:46'36" |