13.5 km | 01:35:16 | 07:03/km日期: 2018-12-01 06:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'58" / 07'13" / 06'57" / 07'01" / 06'48" / 07'03" / 07'02" / 13'09" / 06'46" / 06'31" / 07'20" / 06'59" / 06'42" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'19") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'52" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'07" (+00'15") | 3498 / 13498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.49 km 母子鱷魚 一代ㄚ拖 累積 :
2536.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'13" | 00:15'11" |
3 | 06'57" | 00:22'08" |
4 | 07'01" | 00:29'09" |
5 | 06'48" | 00:35'57" |
6 | 07'03" | 00:43'00" |
7 | 07'02" | 00:50'02" |
8 | 13'09" | 01:03'11" |
9 | 06'46" | 01:09'57" |
10 | 06'31" | 01:16'28" |
11 | 07'20" | 01:23'48" |
12 | 06'59" | 01:30'47" |
13 | 06'42" | 01:37'29" |
13.5 | 07'53" | 01:41'25" |