4.3 km | 00:56:56 | 13:09/km日期: 2018-12-01 07:06 - 平均心率: 98 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 12'37" / 12'14" / 15'17" / 11'26" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'16" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'21" (+04'56") | 327 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 12'14" | 00:24'51" |
3 | 15'17" | 00:40'08" |
4 | 11'26" | 00:51'34" |
4.3 | 16'22" | 00:56'56" |