10.0 km | 01:25:28 | 08:32/km日期: 2018-11-29 21:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'21" / 07'11" / 07'19" / 07'29" / 07'35" / 07'50" / 07'52" / 08'04" / 11'59" / 12'36" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+02'53") | 11 / 1011 |
3 | | 07'06" | 1000 / 2011 |
4 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 3011 |
5 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 4011 |
6 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 5011 |
7 | | 07'50" (+00'44") | 1000 / 6011 |
8 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 7011 |
9 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 8011 |
10 | | 12'04" (+04'58") | 1000 / 9011 |
11 | | 14'39" (+07'33") | 5 / 9016 |
12 | | 12'36" (+05'30") | 1000 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'11" | 00:14'32" |
3 | 07'19" | 00:21'51" |
4 | 07'29" | 00:29'20" |
5 | 07'35" | 00:36'55" |
6 | 07'50" | 00:44'45" |
7 | 07'52" | 00:52'37" |
8 | 08'04" | 01:00'41" |
9 | 11'59" | 01:12'40" |
10 | 12'36" | 01:25'16" |
10.0 | 11'56" | 01:25'28" |