3.5 km | 00:44:37 | 12:55/km日期: 2018-11-29 06:41 - 地點: 呆火駝營 - 平均心率: 112 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 13'21" / 12'54" / 12'39" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'20" (+00'43") | 1001 / 1001 | 223 / 33 |
2 | | 12'52" (+00'15") | 1001 / 2003 | 228 / 33 |
3 | | 12'37" | 1001 / 3004 | 223 / 35 |
4 | | 12'43" (+00'06") | 447 / 3452 | 228 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.53 km asics kayano23 累積 :
685.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 12'54" | 00:26'15" |
3 | 12'39" | 00:38'54" |
3.4 | 12'46" | 00:44'37" |