7.3 km | 00:35:03 | 04:47/km日期: 2018-11-26 06:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 6322 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'11" / 04'56" / 04'46" / 04'32" / 04'51" / 04'31" / 04'33" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'41") | 1006 / 1006 | 173 / 111 |
2 | | 04'55" (+00'27") | 1001 / 2008 | 177 / 114 |
3 | | 04'46" (+00'18") | 1009 / 3017 | 181 / 115 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4018 | 182 / 122 |
5 | | 04'49" (+00'21") | 1005 / 5024 | 183 / 113 |
6 | | 04'29" (+00'01") | 1003 / 6028 | 185 / 119 |
7 | | 04'35" (+00'07") | 1004 / 7032 | 181 / 119 |
8 | | 05'06" (+00'38") | 319 / 7352 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.04 km Mizuno Sonic 累積 :
836.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'56" | 00:10'07" |
3 | 04'46" | 00:14'53" |
4 | 04'32" | 00:19'25" |
5 | 04'51" | 00:24'16" |
6 | 04'31" | 00:28'47" |
7 | 04'33" | 00:33'20" |
7.3 | 05'22" | 00:35'03" |