5.6 km | 01:00:29 | 10:47/km日期: 2018-11-22 16:19 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'39" / 08'44" / 08'56" / 10'30" / 11'01" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'04" (+06'21") | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 08'44" | 00:21'23" |
3 | 08'56" | 00:30'19" |
4 | 10'30" | 00:40'49" |
5 | 11'01" | 00:51'50" |
5.6 | 13'06" | 00:59'46" |