10.0 km | 00:58:19 | 05:49/km日期: 2018-11-18 16:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10044 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'05" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'47" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'25" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'42") | 1007 / 1007 | 171 / 95 |
2 | | 05'55" (+00'31") | 1004 / 2012 | 173 / 97 |
3 | | 05'58" (+00'34") | 1004 / 3016 | 173 / 96 |
4 | | 05'55" (+00'31") | 1002 / 4018 | 173 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'26") | 1003 / 5022 | 172 / 99 |
6 | | 05'45" (+00'21") | 1003 / 6025 | 172 / 100 |
7 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 7026 | 171 / 102 |
8 | | 05'44" (+00'20") | 1001 / 8028 | 172 / 100 |
9 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 9031 | 171 / 103 |
10 | | 05'24" | 1002 / 10034 | 170 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'00" | 00:12'05" |
3 | 06'00" | 00:18'05" |
4 | 05'56" | 00:24'01" |
5 | 05'52" | 00:29'53" |
6 | 05'47" | 00:35'40" |
7 | 05'43" | 00:41'23" |
8 | 05'42" | 00:47'05" |
9 | 05'40" | 00:52'45" |
10 | 05'25" | 00:58'10" |
10.0 | 12'11" | 00:58'19" |