3.2 km | 00:26:49 | 08:18/km日期: 2014-04-12 07:40 - 總爬升: 101 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'13" / 07'46" / 08'51" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'17") | 400 / 400 |
2 | | 07'38" (+00'08") | 436 / 836 |
3 | | 08'00" (+00'30") | 400 / 1236 |
4 | | 07'30" | 443 / 1680 |
5 | | 08'10" (+00'40") | 400 / 2080 |
6 | | 09'13" (+01'43") | 361 / 2441 |
7 | | 08'44" (+01'14") | 400 / 2841 |
8 | | 08'38" (+01'08") | 385 / 3226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.55 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
184.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'46" | 00:15'59" |
3 | 08'51" | 00:24'50" |
3.2 | 08'39" | 00:26'48" |