10.2 km | 00:58:27 | 05:43/km日期: 2018-11-10 07:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'52" / 05'57" / 05'56" / 05'49" / 05'43" / 05'35" / 05'29" / 05'13" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 198 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'47" | 00:11'53" |
3 | 05'52" | 00:17'45" |
4 | 05'57" | 00:23'42" |
5 | 05'56" | 00:29'38" |
6 | 05'49" | 00:35'27" |
7 | 05'43" | 00:41'10" |
8 | 05'35" | 00:46'45" |
9 | 05'29" | 00:52'14" |
10 | 05'13" | 00:57'27" |
10.2 | 05'02" | 00:58'27" |