6.8 km | 00:47:36 | 07:00/km日期: 2014-04-09 17:25 - 地點: 路竹科學園區 - 平均心率: 77 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'01" / 06'31" / 06'38" / 07'05" / 07'45" / 07'21" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1487 / 1487 |
2 | | 07'10" (+01'01") | 5353 / 6841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.28 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
178.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'31" | 00:12'32" |
3 | 06'38" | 00:19'10" |
4 | 07'05" | 00:26'15" |
5 | 07'45" | 00:34'00" |
6 | 07'21" | 00:41'21" |
6.8 | 07'52" | 00:47'36" |