8.5 km | 01:01:59 | 07:17/km日期: 2018-11-06 09:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'49" / 06'39" / 06'44" / 06'07" / 07'13" / 07'23" / 06'56" / 09'22" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'36") | 972 / 2972 |
4 | | 06'08" | 1000 / 3972 |
5 | | 06'25" (+00'17") | 911 / 4883 |
6 | | 14'59" (+08'51") | 200 / 5083 |
7 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 6083 |
8 | | 06'38" (+00'30") | 840 / 6923 |
9 | | 22'37" (+16'29") | 132 / 7056 |
10 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 8056 |
11 | | 08'00" (+01'52") | 305 / 8362 |
12 | | 13'25" (+07'17") | 148 / 8511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'39" | 00:13'28" |
3 | 06'44" | 00:20'12" |
4 | 06'07" | 00:26'19" |
5 | 07'13" | 00:33'32" |
6 | 07'23" | 00:40'55" |
7 | 06'56" | 00:47'51" |
8 | 09'22" | 00:57'13" |
8.5 | 08'30" | 01:01'34" |