拉拉 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

拉拉金門
ID 144043

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

36.5 km | 01:12:28 | 30.2 km/h

日期: 2018-10-27 08:30 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

29.27 (-14.11)

998 / 998

2

01'47"

(03'50")

34.29 (-9.09)

1017 / 2015

3

01'41"

(05'31")

36.00 (-7.37)

1002 / 3017

4

01'40"

(07'11")

36.73 (-6.64)

1012 / 4030

5

01'40"

(08'51")

36.36 (-7.01)

1003 / 5033

展開計圈分析

10月累積里程 : 572.70 km

Android - LGE LG-H860 上傳 | 5 years ago

許志裕, Arted(勝川) 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	6.8 %
2	34.3	4.0 %
3	35.6	-2.4 %
4	36.7	5.0 %
5	36.0	3.6 %
6	42.4	-1.2 %
7	30.5	1.8 %
8	27.9	-2.4 %
9	25.4	3.5 %
10	32.7	-1.1 %
11	36.7	1.6 %
12	35.6	-4.2 %
13	27.9	5.3 %
14	22.1	3.5 %
15	33.3	-2.4 %
16	27.3	1.4 %
17	27.9	-7.5 %
18	27.3	4.3 %
19	29.0	4.8 %
20	37.5	-1.4 %
21	35.3	-2.5 %
22	37.1	11.3 %
23	39.1	1.7 %
24	39.6	-2.5 %
25	23.5	12.0 %
26	29.0	-2.4 %
27	27.3	2.7 %
28	31.3	-2.1 %
29	35.3	2.0 %
30	35.3	3.8 %
31	26.7	-2.3 %
32	23.5	3.7 %
33	29.0	-1.4 %
34	27.7	-1.7 %
35	26.3	3.0 %
36	29.3	-2.2 %
36.5	18.6	4.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km