5.0 km | 00:50:31 | 10:08/km日期: 2018-10-21 20:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 09'57" / 09'16" / 09'53" / 10'13" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+03'35") | 4 / 1004 |
3 | | 07'31" (+00'43") | 132 / 1137 |
4 | | 10'18" (+03'30") | 291 / 1428 |
5 | | 07'33" (+00'45") | 132 / 1560 |
6 | | 10'41" (+03'53") | 280 / 1841 |
7 | | 07'16" (+00'28") | 137 / 1978 |
8 | | 11'11" (+04'23") | 268 / 2246 |
9 | | 07'02" (+00'14") | 142 / 2388 |
10 | | 10'44" (+03'56") | 279 / 2667 |
11 | | 06'50" (+00'02") | 146 / 2814 |
12 | | 11'32" (+04'44") | 260 / 3074 |
13 | | 06'48" | 146 / 3221 |
14 | | 11'57" (+05'09") | 250 / 3471 |
15 | | 07'31" (+00'43") | 132 / 3604 |
16 | | 12'51" (+06'03") | 233 / 3838 |
17 | | 07'30" (+00'42") | 133 / 3971 |
18 | | 12'16" (+05'28") | 244 / 4215 |
19 | | 07'07" (+00'19") | 140 / 4356 |
20 | | 12'45" (+05'57") | 235 / 4591 |
21 | | 07'49" (+01'01") | 127 / 4719 |
22 | | 13'11" (+06'23") | 227 / 4946 |
23 | | 16'42" (+09'54") | 31 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'16" | 00:19'13" |
3 | 09'53" | 00:29'06" |
4 | 10'13" | 00:39'19" |
5.0 | 11'27" | 00:50'31" |