9.2 km | 00:56:51 | 06:09/km日期: 2018-10-20 14:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 12048 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'09" / 06'03" / 06'16" / 06'12" / 06'14" / 06'10" / 06'02" / 05'56" / 06'01" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'18") | 1001 / 1001 | 166 / 95 |
2 | | 06'15" (+00'16") | 1003 / 2005 | 172 / 92 |
3 | | 06'15" (+00'16") | 1003 / 3008 | 172 / 92 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1003 / 4012 | 172 / 92 |
5 | | 06'06" (+00'07") | 1001 / 5013 | 172 / 94 |
6 | | 06'11" (+00'12") | 1003 / 6017 | 176 / 91 |
7 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 7017 | 175 / 90 |
8 | | 06'08" (+00'09") | 1007 / 8025 | 174 / 93 |
9 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 9026 | 174 / 94 |
10 | | 05'59" | 1001 / 10028 | 173 / 96 |
11 | | 06'01" (+00'02") | 1007 / 11035 | 177 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'03" | 00:12'12" |
3 | 06'16" | 00:18'28" |
4 | 06'12" | 00:24'40" |
5 | 06'14" | 00:30'54" |
6 | 06'10" | 00:37'04" |
7 | 06'02" | 00:43'06" |
8 | 05'56" | 00:49'02" |
9 | 06'01" | 00:55'03" |
9.2 | 07'45" | 00:56'51" |