7.0 km | 00:46:20 | 06:35/km日期: 2018-10-18 12:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'55" / 05'04" / 04'49" / 05'09" / 05'18" / 06'47" / 17'01" / 20'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'47") | 512 / 512 |
2 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 1512 |
3 | | 05'05" (+00'29") | 205 / 1717 |
4 | | 05'04" (+00'28") | 401 / 2119 |
5 | | 05'06" (+00'30") | 395 / 2514 |
6 | | 04'36" | 404 / 2919 |
7 | | 04'38" (+00'02") | 397 / 3317 |
8 | | 05'25" (+00'49") | 400 / 3718 |
9 | | 05'18" (+00'42") | 784 / 4502 |
10 | | 05'10" (+00'34") | 393 / 4895 |
11 | | 07'49" (+03'13") | 415 / 5310 |
12 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 6310 |
13 | | 16'13" (+11'37") | 714 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'04" | 00:10'59" |
3 | 04'49" | 00:15'48" |
4 | 05'09" | 00:20'57" |
5 | 05'18" | 00:26'15" |
6 | 06'47" | 00:33'02" |
7 | 17'01" | 00:50'03" |
7.0 | 20'19" | 00:50'34" |