5.4 km | 00:26:07 | 04:49/km日期: 2018-10-16 14:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'52" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 03'57" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+06'18") | 270 / 1270 |
3 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 2270 |
4 | | 09'29" (+05'51") | 293 / 2564 |
5 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 3564 |
6 | | 09'28" (+05'50") | 287 / 3852 |
7 | | 03'38" | 1000 / 4852 |
8 | | 05'18" (+01'40") | 565 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'26" | 00:09'18" |
3 | 05'25" | 00:14'43" |
4 | 05'18" | 00:20'01" |
5 | 03'57" | 00:23'58" |
5.4 | 05'11" | 00:26'08" |