吳世琪 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳世琪基隆
ID 395115

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3.5 km | 00:39:53 | 11:27/km

日期: 2018-10-15 21:47 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'14" / 11'16" / 11'54" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'05"

990 / 990

2

11'22"

(19'23")

11'17" (+03'12")

1006 / 1996

3

12'01"

(31'24")

11'53" (+03'48")

1010 / 3007

4

07'41"

(39'05")

16'27" (+08'22")

466 / 3473

10月累積里程 : 3.48 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	11'16"	00:19'30"
3	11'54"	00:31'24"
3.5	16'00"	00:39'05"

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