10.6 km | 01:08:48 | 06:30/km日期: 2018-10-14 20:28 - 平均心率: 126 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 13570 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'21" / 05'52" / 06'06" / 05'56" / 06'02" / 06'11" / 06'18" / 06'14" / 06'19" / 06'10" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+03'30") | 1001 / 1001 | 248 / 42 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2002 | 183 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'14") | 1001 / 3003 | 184 / 88 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 1008 / 4011 | 186 / 90 |
5 | | 05'58" (+00'07") | 1007 / 5019 | 187 / 89 |
6 | | 06'07" (+00'16") | 1001 / 6021 | 188 / 86 |
7 | | 06'17" (+00'26") | 1001 / 7022 | 192 / 82 |
8 | | 06'12" (+00'21") | 1003 / 8025 | 190 / 84 |
9 | | 06'19" (+00'28") | 1007 / 9033 | 186 / 84 |
10 | | 06'07" (+00'16") | 1006 / 10040 | 190 / 85 |
11 | | 07'34" (+01'43") | 561 / 10601 | 205 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.23 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 05'52" | 00:15'13" |
3 | 06'06" | 00:21'19" |
4 | 05'56" | 00:27'15" |
5 | 06'02" | 00:33'17" |
6 | 06'11" | 00:39'28" |
7 | 06'18" | 00:45'46" |
8 | 06'14" | 00:52'00" |
9 | 06'19" | 00:58'19" |
10 | 06'10" | 01:04'29" |
10.6 | 07'41" | 01:08'48" |