10.7 km | 01:08:15 | 06:24/km日期: 2018-10-13 20:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13636 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'04" / 05'48" / 06'01" / 05'51" / 05'47" / 06'15" / 06'06" / 06'41" / 06'09" / 05'43" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'01" (+03'18") | 1006 / 1006 | 245 / 45 |
2 | | 05'49" (+00'06") | 1006 / 2013 | 183 / 93 |
3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3014 | 187 / 89 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1002 / 4016 | 190 / 90 |
5 | | 05'48" (+00'05") | 1005 / 5022 | 190 / 90 |
6 | | 06'12" (+00'29") | 1004 / 6026 | 191 / 84 |
7 | | 06'02" (+00'19") | 1009 / 7036 | 188 / 87 |
8 | | 06'39" (+00'56") | 1002 / 8038 | 203 / 73 |
9 | | 06'07" (+00'24") | 1003 / 9042 | 192 / 84 |
10 | | 05'43" | 1007 / 10050 | 191 / 91 |
11 | | 07'09" (+01'26") | 659 / 10709 | 211 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.23 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 05'48" | 00:14'52" |
3 | 06'01" | 00:20'53" |
4 | 05'51" | 00:26'44" |
5 | 05'47" | 00:32'31" |
6 | 06'15" | 00:38'46" |
7 | 06'06" | 00:44'52" |
8 | 06'41" | 00:51'33" |
9 | 06'09" | 00:57'42" |
10 | 05'43" | 01:03'25" |
10.7 | 07'19" | 01:08'15" |