4.3 km | 00:32:26 | 07:36/km日期: 2018-10-08 17:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'55" / 07'19" / 07'30" / 07'32" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'55") | 263 / 4263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'19" | 00:15'14" |
3 | 07'30" | 00:22'44" |
4 | 07'32" | 00:30'16" |
4.3 | 08'14" | 00:32'26" |