6.1 km | 00:31:18 | 05:10/km日期: 2018-09-22 23:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'59" / 04'54" / 05'06" / 30'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'13" (+25'19") | 35 / 6035 |
8 | | 28'38" (+23'44") | 4 / 6040 |
9 | | 23'07" (+18'13") | 3 / 6043 |
10 | | 36'21" (+31'27") | 0 / 6044 |
11 | | 19'44" (+14'50") | 8 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.11 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1833.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'57" | 00:09'55" |
3 | 04'56" | 00:14'51" |
4 | 04'59" | 00:19'50" |
5 | 04'54" | 00:24'44" |
6 | 05'06" | 00:29'50" |
6.1 | 30'08" | 00:31'25" |