4.1 km | 00:53:13 | 13:02/km日期: 2018-09-15 06:58 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'07" / 09'11" / 21'17" / 09'48" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'17" (+12'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 83 / 4083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 09'11" | 00:21'18" |
3 | 21'17" | 00:42'35" |
4 | 09'48" | 00:52'23" |
4.1 | 07'25" | 00:53'00" |