9.2 km | 01:22:45 | 09:00/km日期: 2018-09-17 19:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 16716 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'40" / 11'53" / 08'59" / 07'30" / 08'19" / 07'44" / 07'55" / 08'11" / 08'10" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'36" (+04'08") | 1006 / 1006 | 219 / 39 |
2 | | 11'53" (+04'25") | 1008 / 2014 | 228 / 36 |
3 | | 08'51" (+01'23") | 1002 / 3017 | 201 / 56 |
4 | | 07'28" | 1002 / 4019 | 184 / 72 |
5 | | 08'18" (+00'50") | 1007 / 5027 | 193 / 62 |
6 | | 07'40" (+00'12") | 1007 / 6034 | 186 / 69 |
7 | | 07'56" (+00'28") | 1006 / 7040 | 185 / 67 |
8 | | 08'06" (+00'38") | 1002 / 8043 | 190 / 64 |
9 | | 08'05" (+00'37") | 1000 / 9043 | 200 / 61 |
10 | | 13'01" (+05'33") | 182 / 9226 | 217 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'53" | 00:23'33" |
3 | 08'59" | 00:32'32" |
4 | 07'30" | 00:40'02" |
5 | 08'19" | 00:48'21" |
6 | 07'44" | 00:56'05" |
7 | 07'55" | 01:04'00" |
8 | 08'11" | 01:12'11" |
9 | 08'10" | 01:20'21" |
9.2 | 13'07" | 01:22'45" |