5.0 km | 00:19:03 | 03:46/km日期: 2014-03-23 16:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 03'52" / 03'43" / 03'43" / 03'46" / 03'45" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'09") | 994 / 994 |
2 | | 03'43" (+00'01") | 1015 / 2010 |
3 | | 03'42" | 995 / 3005 |
4 | | 03'45" (+00'03") | 1013 / 4018 |
5 | | 03'45" (+00'03") | 1007 / 5025 |
6 | | 04'17" (+00'35") | 38 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 412.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'43" | 00:07'35" |
3 | 03'43" | 00:11'18" |
4 | 03'46" | 00:15'04" |
5 | 03'45" | 00:18'49" |
5.0 | 06'08" | 00:19'03" |