10.0 km | 01:19:37 | 07:57/km日期: 2018-09-15 07:15 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'12" / 13'56" / 05'29" / 97'06" / 07'56" / 07'48" / 07'56" / 07'46" / 08'20" / 08'07" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+02'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+02'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'49" (+13'20") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 630.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 13'56" | 00:22'08" |
3 | 05'29" | 00:27'37" |
4 | 97'06" | 02:04'43" |
5 | 07'56" | 02:12'39" |
6 | 07'48" | 02:20'27" |
7 | 07'56" | 02:28'23" |
8 | 07'46" | 02:36'09" |
9 | 08'20" | 02:44'29" |
10 | 08'07" | 02:52'36" |
10.0 | 11'20" | 02:52'47" |