24.3 km | 03:22:09 | 08:19/km日期: 2014-03-16 06:11 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 07'17" / 07'43" / 07'48" / 07'16" / 09'44" / 07'23" / 07'29" / 07'26" / 07'13" / 07'59" / 07'45" / 07'41" / 07'35" / 12'57" / 07'20" / 07'22" / 07'23" / 18'54" / 06'46" / 07'27" / 07'16" / 08'52" / 07'40" / 08'03" / 06'57" /
基本訓練
鄧麗君 -- 一片落葉(日文)
李玟 -- 一加一
中島美嘉 -- 一色
拉卡 . 飛琅 -- 一面湖水
白智英백지영 -- 一個爱就足够
白智英백지영 -- 一樣的心
容祖兒 -- 七不思議
黃乙玲 -- 人生的歌
KOKIA -- 人魚の夢
桑布伊 -- 力量
Che'Nelle -- 上を向いて歩こう
拉卡 . 飛琅 -- 大酒鬼
容祖兒 -- 小日子
鄧麗君 -- 小村之戀(日文)
谷村新司 -- 弓の月
白智英백지영 -- 不再愛了
Davichi -- 不要说再见
Davichi -- 我们不是相爱吗
Davichi -- Davichi - 男子也哭泣
Davichi -- Davichi、See Ya、T-ara - Wonder Woman
Davichi -- Davichi - 时间啊,停下吧
Davichi -- Davichi - 两人喝一杯
Davichi -- Davichi - 悲伤的约定
Davichi -- Davichi - 悲伤的情歌
Davichi -- 斑儀賸
Davichi -- Davichi - 爱情 爱情啊
Davichi -- 第二次分手
Davichi -- Davichi、Yangpa - 爱情都是那样吧
Davichi -- Davichi - 会想起的
Davichi -- 8282
谷村新司 -- リメンバー
谷村新司 -- G・クレフ
谷村新司 -- 星標
谷村新司 -- 咲きほこる花のように
John Williams -- I. Prelude from Suite for Lute (Guitar) No. 4 in E Major, BWV 1006a
John Williams -- Preludio en do menor [213]
John Williams -- La catedral
John Williams -- Chaconne from Partita No. 2 in D minor, BWV 1004
John Williams -- Sevilla (Sevillanas) from Suite española, Op. 47, No. 3
John Williams -- El Decaméron negro: II. La Huida de los Amantes por el Valle de los Ecos
John Williams -- El Colibri
John Williams -- Natalia (Venezuelan Waltz)
John Williams -- Suite española, Op. 47: No. 5 Asturias (Leyenda)
John Williams -- Canarios
John Williams -- Soleares (No. 2 from Hommage à Tarrega)
John Williams -- Fandango from Tres Piezas españolas for Guitar
John Williams -- Una limosna por el amor de Dios (La ultima canción)
John Williams -- Passacaglia
John Williams -- Recuerdos de la Alhambra
John Williams -- La Maja de Goya
安室奈美恵 -- Stardust In My Eyes
鬼束 千尋 -- 軌道 01
3月累積里程 : 142.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'43" | 00:15'00" |
3 | 07'48" | 00:22'48" |
4 | 07'16" | 00:30'04" |
5 | 09'44" | 00:39'48" |
6 | 07'23" | 00:47'11" |
7 | 07'29" | 00:54'40" |
8 | 07'26" | 01:02'06" |
9 | 07'13" | 01:09'19" |
10 | 07'59" | 01:17'18" |
11 | 07'45" | 01:25'03" |
12 | 07'41" | 01:32'44" |
13 | 07'35" | 01:40'19" |
14 | 12'57" | 01:53'16" |
15 | 07'20" | 02:00'36" |
16 | 07'22" | 02:07'58" |
17 | 07'23" | 02:15'21" |
18 | 18'54" | 02:34'15" |
19 | 06'46" | 02:41'01" |
20 | 07'27" | 02:48'28" |
21 | 07'16" | 02:55'44" |
22 | 08'52" | 03:04'36" |
23 | 07'40" | 03:12'16" |
24 | 08'03" | 03:20'19" |
24.3 | 06'45" | 03:22'08" |