8.6 km | 00:57:00 | 06:36/km日期: 2014-03-13 19:12 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 06'14" / 06'22" / 06'54" / 06'50" / 06'50" / 06'57" / 06'33" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'03") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'13" | 1012 / 2020 |
3 | | 06'24" (+00'11") | 1019 / 3040 |
4 | | 06'54" (+00'41") | 1008 / 4048 |
5 | | 06'48" (+00'35") | 1019 / 5067 |
6 | | 06'51" (+00'38") | 1006 / 6074 |
7 | | 06'51" (+00'38") | 1013 / 7088 |
8 | | 06'34" (+00'21") | 1013 / 8101 |
9 | | 06'30" (+00'17") | 528 / 8629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.30 km Adidas ClimaCool 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'14" | 00:12'31" |
3 | 06'22" | 00:18'53" |
4 | 06'54" | 00:25'47" |
5 | 06'50" | 00:32'37" |
6 | 06'50" | 00:39'27" |
7 | 06'57" | 00:46'24" |
8 | 06'33" | 00:52'57" |
8.6 | 06'25" | 00:57'00" |