9.1 km | 00:54:28 | 05:58/km日期: 2014-03-12 17:57 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 47 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 05'27" / 05'18" / 05'20" / 06'05" / 06'23" / 06'18" / 06'19" / 06'39" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'11") | 1008 / 2009 |
3 | | 05'16" | 1006 / 3015 |
4 | | 05'20" (+00'04") | 1007 / 4023 |
5 | | 06'06" (+00'50") | 1018 / 5041 |
6 | | 06'23" (+01'07") | 1002 / 6044 |
7 | | 06'17" (+01'01") | 1011 / 7055 |
8 | | 06'20" (+01'04") | 1008 / 8064 |
9 | | 06'41" (+01'25") | 1002 / 9067 |
10 | | 07'29" (+02'13") | 115 / 9182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.21 km Adidas adizero F50 Runner 3 累積 :
404.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'27" | 00:10'46" |
3 | 05'18" | 00:16'04" |
4 | 05'20" | 00:21'24" |
5 | 06'05" | 00:27'29" |
6 | 06'23" | 00:33'52" |
7 | 06'18" | 00:40'10" |
8 | 06'19" | 00:46'29" |
9 | 06'39" | 00:53'08" |
9.1 | 11'41" | 00:54'28" |