3.0 km | 00:28:31 | 09:29/km日期: 2018-08-05 15:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 35°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'49" / 08'31" / 12'27" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'25") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 08'31" | 00:13'20" |
3 | 12'27" | 00:25'47" |
3.0 | 09'27" | 00:25'50" |