6.3 km | 00:27:36 | 04:23/km日期: 2018-08-07 05:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 04'24" / 04'13" / 04'10" / 04'10" / 04'04" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'20") | 289 / 6289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
218.35 km adidas Boston 6 (白) 累積 :
1268.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'24" | 00:09'48" |
3 | 04'13" | 00:14'01" |
4 | 04'10" | 00:18'11" |
5 | 04'10" | 00:22'21" |
6 | 04'04" | 00:26'25" |
6.3 | 04'22" | 00:27'41" |