3.2 km | 00:34:32 | 10:51/km日期: 2018-07-30 19:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 138 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'45" / 12'32" / 10'22" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 400 / 400 |
2 | | 10'58" (+03'20") | 400 / 800 |
3 | | 10'47" (+03'09") | 400 / 1200 |
4 | | 10'39" (+03'01") | 400 / 1600 |
5 | | 15'37" (+07'59") | 400 / 2000 |
6 | | 09'46" (+02'08") | 400 / 2400 |
7 | | 10'37" (+02'59") | 400 / 2800 |
8 | | 10'42" (+03'04") | 383 / 3183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 12'32" | 00:22'17" |
3 | 10'22" | 00:32'39" |
3.2 | 10'22" | 00:34'33" |