瓜 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

瓜高雄
ID 90739

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5.7 km | 00:45:29 | 07:55/km

日期: 2018-07-15 06:38 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'08" / 07'26" / 07'26" / 07'35" / 08'15" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'56")

07'25"

1000 / 2000

3

07'26"

(23'23")

07'26" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'35"

(30'58")

07'35" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'13"

(39'12")

08'13" (+00'48")

1000 / 5000

6

06'17"

(45'29")

08'29" (+01'04")

740 / 5740

7月累積里程 : 19.03 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴祺祥說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	07'26"	00:17'34"
3	07'26"	00:25'00"
4	07'35"	00:32'35"
5	08'15"	00:40'50"
5.7	08'29"	00:47'07"

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