6.3 km | 01:09:59 | 11:02/km日期: 2018-07-15 05:33 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'20" / 08'28" / 14'31" / 19'47" / 09'48" / 09'28" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+06'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'13" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'19" (+04'00") | 337 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'28" | 00:16'48" |
3 | 14'31" | 00:31'19" |
4 | 19'47" | 00:51'06" |
5 | 09'48" | 01:00'54" |
6 | 09'28" | 01:10'22" |
6.3 | 12'20" | 01:14'32" |