王大帥 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 專鑄不凡-SIMHOPE x 大腳丫全國馬拉松接力賽
07/07 剩餘天數 : 34

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19816.4 km |

678.7 km
2024 年 :

861.6 km |

89.8 km

2024	(km)	(km)
Jun	39.0	0.0
May	204.0	52.0
Apr	187.0	0.0
Mar	170.5	0.0
Feb	146.0	37.8
Jan	115.1	0.0

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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5.7 km | 00:41:40 | 07:18/km

日期: 2014-03-01 07:43 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 04'03" / 07'51" / 08'41" / 06'48" / 09'03" / 07'27" /

3月累積里程 : 57.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

aming183, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	07'51"	00:11'54"
3	08'41"	00:20'35"
4	06'48"	00:27'23"
5	09'03"	00:36'26"
5.7	07'13"	00:41'40"

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