10.2 km | 01:09:47 | 06:49/km日期: 2014-03-01 17:42 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 180 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 06'27" / 06'37" / 06'58" / 07'14" / 07'24" / 06'20" / 07'13" / 07'07" / 06'49" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1009 / 1009 |
2 | | 06'27" (+00'18") | 1008 / 2018 |
3 | | 06'38" (+00'29") | 1017 / 3035 |
4 | | 06'59" (+00'50") | 1014 / 4050 |
5 | | 07'15" (+01'06") | 1006 / 5057 |
6 | | 07'21" (+01'12") | 1017 / 6074 |
7 | | 06'19" (+00'10") | 1002 / 7077 |
8 | | 07'19" (+01'10") | 1013 / 8090 |
9 | | 07'00" (+00'51") | 1014 / 9105 |
10 | | 06'47" (+00'38") | 1011 / 10116 |
11 | | 06'42" (+00'33") | 99 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.30 km Adidas ClimaCool 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'27" | 00:12'38" |
3 | 06'37" | 00:19'15" |
4 | 06'58" | 00:26'13" |
5 | 07'14" | 00:33'27" |
6 | 07'24" | 00:40'51" |
7 | 06'20" | 00:47'11" |
8 | 07'13" | 00:54'24" |
9 | 07'07" | 01:01'31" |
10 | 06'49" | 01:08'20" |
10.2 | 06'42" | 01:09'47" |