10.3 km | 01:08:00 | 06:37/km日期: 2014-02-28 06:30 - 平均心率: 79 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'29" / 06'28" / 06'43" / 06'36" / 06'34" / 06'41" / 06'51" / 06'53" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 3098 / 3098 |
2 | | 06'26" (+00'06") | 789 / 3888 |
3 | | 06'42" (+00'22") | 774 / 4663 |
4 | | 06'36" (+00'16") | 1560 / 6223 |
5 | | 06'39" (+00'19") | 1555 / 7779 |
6 | | 06'38" (+00'18") | 263 / 8042 |
7 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 9042 |
8 | | 06'52" (+00'32") | 999 / 10042 |
9 | | 06'56" (+00'36") | 278 / 10321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.80 km asics gel-kayano 20 累積 :
3064.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'29" | 00:19'02" |
4 | 06'28" | 00:25'30" |
5 | 06'43" | 00:32'13" |
6 | 06'36" | 00:38'49" |
7 | 06'34" | 00:45'23" |
8 | 06'41" | 00:52'04" |
9 | 06'51" | 00:58'55" |
10 | 06'53" | 01:05'48" |
10.3 | 08'07" | 01:08'00" |