5.1 km | 01:15:38 | 14:45/km日期: 2018-06-24 06:30 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'44" / 15'05" / 13'20" / 16'23" / 12'41" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'22" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'41" (+07'01") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.98 km Mammut MTR 201 II Low 累積 :
60.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 15'05" | 00:30'49" |
3 | 13'20" | 00:44'09" |
4 | 16'23" | 01:00'32" |
5 | 12'41" | 01:13'13" |
5.1 | 20'32" | 01:15'45" |