12.0 km | 01:05:57 | 05:28/km日期: 2018-06-20 05:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 9355 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'35" / 05'30" / 05'49" / 05'27" / 05'12" / 05'06" / 05'38" / 05'36" / 05'17" / 05'08" / 04'49" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'29") | 1004 / 1004 | 141 / 113 |
2 | | 05'34" (+00'50") | 1006 / 2011 | 156 / 114 |
3 | | 05'32" (+00'48") | 1002 / 3013 | 149 / 120 |
4 | | 05'56" (+01'12") | 1003 / 4017 | 136 / 123 |
5 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 5017 | 128 / 142 |
6 | | 05'11" (+00'27") | 1002 / 6020 | 140 / 137 |
7 | | 05'07" (+00'23") | 1009 / 7030 | 115 / 168 |
8 | | 05'41" (+00'57") | 1000 / 8031 | 148 / 118 |
9 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 9031 | 117 / 152 |
10 | | 05'18" (+00'34") | 1004 / 10036 | 127 / 147 |
11 | | 05'04" (+00'20") | 1009 / 11045 | 176 / 111 |
12 | | 04'44" | 1001 / 12047 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
259.14 km 赤足 39 累積 :
605.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'35" | 00:11'47" |
3 | 05'30" | 00:17'17" |
4 | 05'49" | 00:23'06" |
5 | 05'27" | 00:28'33" |
6 | 05'12" | 00:33'45" |
7 | 05'06" | 00:38'51" |
8 | 05'38" | 00:44'29" |
9 | 05'36" | 00:50'05" |
10 | 05'17" | 00:55'22" |
11 | 05'08" | 01:00'30" |
12 | 04'49" | 01:05'19" |
12.0 | 15'55" | 01:05'58" |