11.8 km | 01:16:42 | 06:29/km日期: 2018-06-18 05:04 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1104 Cal - 總步數: 12852 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'07" / 06'48" / 06'35" / 06'59" / 07'15" / 06'36" / 07'06" / 05'47" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+02'47") | 1007 / 1007 | 147 / 83 |
2 | | 06'49" (+01'28") | 1007 / 2014 | 172 / 84 |
3 | | 06'35" (+01'14") | 1012 / 3026 | 173 / 87 |
4 | | 06'52" (+01'31") | 1007 / 4034 | 168 / 86 |
5 | | 07'15" (+01'54") | 1010 / 5044 | 166 / 82 |
6 | | 06'48" (+01'27") | 1009 / 6053 | 162 / 90 |
7 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 7054 | 168 / 86 |
8 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 8055 | 168 / 102 |
9 | | 05'29" (+00'08") | 1006 / 9061 | 175 / 103 |
10 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 10062 | 176 / 104 |
11 | | 05'21" | 1004 / 11066 | 175 / 106 |
12 | | 05'58" (+00'37") | 817 / 11884 | 162 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 259.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'48" | 00:14'55" |
3 | 06'35" | 00:21'30" |
4 | 06'59" | 00:28'29" |
5 | 07'15" | 00:35'44" |
6 | 06'36" | 00:42'20" |
7 | 07'06" | 00:49'26" |
8 | 05'47" | 00:55'13" |
9 | 05'31" | 01:00'44" |
10 | 05'25" | 01:06'09" |
11 | 05'24" | 01:11'33" |
11.8 | 06'17" | 01:16'42" |