MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
莊凱安
彰化
ID 289231
27 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
莊凱安
47.2 km
|
02:27:56
|
19.1 km/h
日期:
2018-06-17 06:15
-
總爬升:
655 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1273 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.48 (-35.47)
1002 / 1002
2
03'03"
(06'30")
19.78 (-33.16)
1001 / 2004
3
03'21"
(09'51")
18.00 (-34.94)
1000 / 3004
4
04'01"
(13'52")
15.00 (-37.94)
1000 / 4004
5
04'00"
(17'52")
15.13 (-37.82)
1008 / 5012
展開計圈分析
6
03'50"
(21'42")
15.72 (-37.22)
1000 / 6013
7
05'46"
(27'28")
10.43 (-42.51)
1002 / 7015
8
05'48"
(33'16")
10.47 (-42.48)
1010 / 8026
9
04'48"
(38'04")
12.59 (-40.35)
1006 / 9033
10
02'36"
(40'40")
23.38 (-29.56)
1010 / 10043
11
02'55"
(43'35")
20.81 (-32.13)
1009 / 11053
12
02'56"
(46'31")
20.57 (-32.37)
1004 / 12058
13
03'43"
(50'14")
16.29 (-36.65)
1005 / 13064
14
02'50"
(53'04")
21.56 (-31.38)
1015 / 14079
15
01'50"
(54'54")
33.03 (-19.91)
1005 / 15084
16
03'36"
(58'30")
16.74 (-36.20)
1001 / 16086
17
03'10"
(01:01'40")
19.15 (-33.79)
1010 / 17096
18
02'38"
(01:04'18")
22.93 (-30.01)
1004 / 18101
19
04'15"
(01:08'33")
14.29 (-38.66)
1010 / 19112
20
05'19"
(01:13'52")
11.43 (-41.51)
1010 / 20122
21
05'20"
(01:19'12")
11.36 (-41.58)
1008 / 21130
22
04'24"
(01:23'36")
13.74 (-39.20)
1007 / 22138
23
04'25"
(01:28'01")
13.64 (-39.30)
1003 / 23141
24
03'39"
(01:31'40")
16.51 (-36.43)
1002 / 24144
25
01'55"
(01:33'35")
31.58 (-21.36)
1006 / 25150
26
01'58"
(01:35'33")
31.03 (-21.91)
1008 / 26159
27
01'30"
(01:37'03")
40.45 (-12.49)
1010 / 27169
28
01'33"
(01:38'36")
39.13 (-13.81)
1004 / 28174
29
02'15"
(01:40'51")
26.87 (-26.08)
1002 / 29177
30
03'12"
(01:44'03")
18.85 (-34.09)
1001 / 30178
31
03'06"
(01:47'09")
19.46 (-33.48)
1003 / 31181
32
02'03"
(01:49'12")
29.51 (-23.43)
1001 / 32182
33
04'10"
(01:53'22")
14.46 (-38.48)
1002 / 33184
34
02'15"
(01:55'37")
27.07 (-25.87)
1008 / 34193
35
01'58"
(01:57'35")
30.77 (-22.17)
1004 / 35197
36
02'34"
(02:00'09")
23.68 (-29.26)
1008 / 36206
37
02'18"
(02:02'27")
26.47 (-26.47)
1011 / 37217
38
02'03"
(02:04'30")
29.75 (-23.19)
1012 / 38229
39
01'41"
(02:06'11")
36.36 (-16.58)
1011 / 39240
40
01'09"
(02:07'20")
52.94
1007 / 40247
41
01'11"
(02:08'31")
51.43 (-1.51)
1011 / 41259
42
02'07"
(02:10'38")
28.57 (-24.37)
1000 / 42259
43
01'41"
(02:12'19")
36.00 (-16.94)
1001 / 43260
44
03'02"
(02:15'21")
20.00 (-32.94)
1009 / 44270
45
03'08"
(02:18'29")
19.25 (-33.69)
1002 / 45272
46
03'37"
(02:22'06")
16.67 (-36.27)
1002 / 46275
47
04'58"
(02:27'04")
12.24 (-40.70)
1010 / 47286
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
87.77 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
蔡孟勳
,
吳嘉龍
和其他
11
人說推
·
留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
午安
2018-06-17 11:13 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
1.0 %
2
20.1
-1.2 %
3
18.4
1.6 %
4
15.3
2.5 %
5
14.5
5.8 %
6
16.5
2.4 %
7
10.4
6.1 %
8
10.4
5.3 %
9
11.9
6.2 %
10
24.8
2.8 %
11
20.1
2.2 %
12
20.8
3.0 %
13
17.1
4.6 %
14
19.3
-1.1 %
15
34.0
-4.4 %
16
16.5
3.6 %
17
19.0
-2.1 %
18
23.2
-1.0 %
19
15.1
4.0 %
20
11.3
4.1 %
21
11.4
4.5 %
22
13.1
2.6 %
23
13.6
3.2 %
24
15.1
-3.7 %
25
33.3
-2.8 %
26
29.0
-2.8 %
27
40.0
-4.3 %
28
40.0
-4.5 %
29
28.1
-3.1 %
30
19.0
1.8 %
31
19.1
1.4 %
32
29.3
-3.0 %
33
14.6
4.1 %
34
23.8
-3.6 %
35
31.9
-1.4 %
36
24.3
3.7 %
37
26.1
-1.2 %
38
27.5
4.0 %
39
35.3
-4.6 %
40
50.0
-5.4 %
41
52.2
-5.3 %
42
32.1
-2.7 %
43
34.6
-5.3 %
44
23.8
-0.6 %
45
19.1
-1.1 %
46
15.8
-2.4 %
47
12.9
2.6 %
47.2
5.2
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:09
|
06:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:16:54
|
07:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:34
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:07
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:56
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:26
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:09
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:27
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:49
|
05:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :